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警政統計月報104-11

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▲你和另一半也曾因為在冬天情緒差而吵架吵到要分手嗎？（圖／CFP）

文／隼人

在我們的概念中，冬天明明是一個浪漫的季節，又是最多喜慶節日的時刻，為何會特別多人在這時候才出現分手的念頭？

首先是聖誕節，緊隨其後是情人節，最後還有春節，普天同慶又怎麼會想在此時分手，單身地渡過呢？當時人可能都摸不著頭腦，不明為何往往都在此時份分手.....

這原來全是「天氣的錯」！

在冬天，大部份時間都是天陰多雲，沒有多少天可以見到太陽，但太陽可是人類的生命之源，我們接受陽光的照射，可以幫助身體吸收血清素，有助我們振奮心情。血清素是一神經傳導物質，幫助從腦部的一個區域傳遞信號到另一個區域的一種化學物。而血清素濃度不足的話，就會影響情緒，會使人變得情緒化，並感憂鬱。缺乏陽光的冬天，也導致了我們血清素濃度下降，情緒容易變得底落，人們負能量增加，易鑽牛角尖，又會懷疑伴侶，容易發生爭吵，繼而增加分手的機會。

▼心理專家指出，冬天因大多天陰多雲，使人心情低落容易發生爭吵。（圖／達志／示意圖）

所以就算在寒冷的冬天，也不要常常宅在家，要儘量抽空出外走走，吸收陽光，因為就算只是一小段時間，陽光也是能促進我們體內血清素和維他命D的分泌，讓我們維持好心情，助你在冬天避開純為天氣影響的分手危機！

另一個原因都是關於天氣，但卻不是血清素的問題，而是我們因為寒冷而失去活力，沒有了朝氣，這會令人容易動怒，情緒變得暴躁。加上，沒有戶外活動，有時甚至令你連外出約會的動力都失去，那就會影響跟伴侶的關係，減少了彼此的親密感和互動，這也難免會影響雙方感情吧。

總而言之，定時的戶外活動，能夠保持心情輕鬆，一年四季都是你的戀愛季節！

本文作者：隼人，現職心理諮詢師，為美國NGH註冊催眠治療師。專長是聆聽，再給個案提供建議，讓他們找回希望及方向。專業工作外同時亦致力寫作，因有感咨詢空間每次只是一對一的互動，希望透過寫作能與咨詢室外的大眾連結。

本文經授權轉自：隼人

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